Hidratación: 8 vasos de agua al día
Balance hídrico en el cuerpo humano
¿Cuánta agua hay que beber al día?
A lo largo del día se pierden entre 1,5-3L, que necesitamos recuperar para mantener el balance hídrico.Es aconsejable mantenerse hidratado durante todo el día. ¡Beber 2 litros* de agua natural mineral al día es fácil! Ayúdate a conseguirlo, además de con los alimentos, acordándote de beber 8 vasos de agua al día.
¡Beber 2 litros* de agua al día es fácil! Ayúdate a conseguirlo, además de con los alimentos, acordándote de beber 8 vasos de agua al día.
*El agua contribuye a mantener las funciones físicas y cognitivas normales. Recuerda seguir una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. La ingesta diaria de agua recomendada es de al menos 2L de agua al día, procedente de cualquier fuente.